چاقی عید نوروز

ظرف چند ماه مغز خود را قدرتمند کنید

علت جوش پوستی و راه درمان آن

بسیاری از چیزها موجب  بروز جوش در پوست بدن میشوند ــ گیاه ها، حیوانات، جواهرات، لاستیک، عطر، و قارچ ها ــ اگر سم پاپیتال تمیز کرده یا پای ورزشکاری را در باشگاه ورزشی شنا شستشو داده باشید، متوجه شده اید که منشأ این جوشها کجا بوده است.

معمولا در بسیاری از موارد به نظر میرسید منشأ جوش ناپیدا است، زمانی که پوست بدن با شئی آلرژی زایی تماس پیدا کند، عکس العمل آن سریع نیست. چند روزی خواهد گذشت تا جوش ظاهر شود. و زمانی که ظاهر شد میتواند یک هفته یا بیشتر باقی بماند تا برطرف گردد.

ادامه مطلب را بخوانید »

چای بخوریم یا آب؟

مجله پزشکی ژورنال:

چای مفیدتر از آب

دانشمندان توصیه می کنند که هنگام تشنگی به جای آب، یک لیوان چای بنوشید.

با انجام یک سری آزمایشات، دانشمندان دریافتند که چای نه تنها مانند آب، در تامین آب بدن نقش دارد و تشنگی را برطرف می کند، بلکه فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد.

دکتر کری روکستون، متخصص تغذیه و رهبر گروه تحقیقاتی این طرح می گوید: ” نوشیدن چای عملا بهتر از نوشیدن آب است. چای جایگزین مایعات می شود و علاوه بر آن حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مزیت آن را دو چندان می کند.”

پزشکان معتقدند با وجود آنتی اکسیدان و به ویژه فلاونوئیدها میزان صدمات وارده به سلول ها در زندگی روزمره کاهش می یابد و بنابراین موجب کم شدن میزان حملات قلبی و دچار شدن به چندین نوع سرطان می شود.
درست است که کافئین خاصیت دفع آب از بدن دارد، اما هر فنجان قهوه و یا چای، آب بیشتری نسبت به آنچه که از بدن دفع می کند را وارد بدن می کند.
سازمان تغذیه بریتانیا روزانه مصرف ۱٫۵ تا ۲ لیتر ( ۸٫۵ فنجان) مایعات را توصیه می کند، اما از آنجا که قبلا اثبات شده که چای از جذب آهن غذا جلوگیری می کند، کسانی که مبتلا به کم خونی هستند، نباید به هنگام صرف غذا چای بنوشند.

دلایل تاری دید چیست؟

مجله پزشکی ژورنال:

دلایل تاری دید چیست؟

تاری دید ناشی از MS

دکتر مصطفی سلطان سنجری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران دراین باره می گوید: برخی از بیماری های اعصاب دارای علایم چشمی هستند که با تاری دید و کاهش قدرت بینایی، بروز می کنند. بیماری ام اس که یک بیماری سیستم عصبی است، بیشترین تاثیر را بر عصب بینایی چشم دارد و منجر به تاری دید می شود.
ام اس بیماری ای است که تمام قسمت های مغز و اعصاب را درگیر می کند. بیشترین تاثیر این بیماری در افراد جوان درگیر کردن عصب بینایی چشم است که کاهش قدرت دید فرد را به دنبال دارد.
قدرت بینایی فرد مبتلا به ام اس در عرض چند هفته ممکن است به شدت کاهش یابد.
تاری دید ناشی از بیماری های اعصاب به این صورت است که فرد نمی تواند به راحتی مطالعه کند، شفافیت دید کاسته می شود و به دنبال از بین رفتن قسمتی از میدان دید، قدرت بینایی فرد کاهش می یابد. در واقع تاری دید ناشی از ام اس، به این صورت است که فرد احساس می کند، اشیا را از پشت شیشه ی مات می بیند و این حالت، برای ۲۴ ساعت طول می کشد.

ادامه مطلب را بخوانید »

تمریناتی برای لاغر شدن پشت کامپیوتر

مجله پزشکی ژورنال:

تمریناتی برای لاغر شدن پشت کامپیوتر

اغلب در بین ساعات کاری مان در دفتر چند دقیقه وقت باقی می‌ماند که به خودمان اختصاص دهیم: این زمان فرصت بسیار خوبی است تا بتوانیم کمی عضلات بدن‌مان را شکل بدهیم!
این تمرینات را یک بار در هفته، سپس ۳ روز در هفته و به تدریج هر روز و هر بار ۵ الی ۱۰ دقیقه انجام دهید.

پیشنهاد ویژۀ ما برای شما

تمرین شماره ۱ پشت کامپیوتر
پاها باید ثابت و کمر صاف باشد، بازوها را به طور کشیده و موازی یکدیگر به عقب دراز کنید: این تمرین را ۳ بار انجام دهید.

سپس به تناوب کفل‌های راست و چپ‌تان را منقبض کنید: برای هر یک از کفل ها ۸ بار این حرکت را تکرار کنید.

تمرین شماره ۲ پشت کامپیوتر
همیشه پشت کامپیوتر، ماهیچه‌های شکم‌تان را منقبض کنید و تا حد ممکن بالاتنه تان به را به سمت جلو گرد کنید، سپس به آهستگی صاف شوید. این حرکت باید از شکم شروع شود. این تمرین را ۳ بار تکرار کنید.

تمرین شماره ۳ پشت کامپیوتر
روی صندلی‌تان بنشینید، تا جایی که می‌توانید زمین را با پایتان به عقب برانید (پاهایتان را به زمین فشار دهید)، طی ۸ ثانیه این حرکت را ۴ بار انجام دهید. همزمان، در حالی که کف دست‌هایتان روبه روی هم هستند، بازوهایتان را به سمت بالا بکشید سپس شانه‌هایتان را به سمت پایین بیاورید.

پیشنهاد ویژۀ ما برای شما
اگر شرایط کارتان به شکلی است که تمام روز را باید پشت کامپیوتر بنشینید، به طور منظم زمان‌هایی را به ایستادن یا قدم زدن اختصاص دهید، البته باید دقت کنید که حتماً صاف بایستید: این حرکت مانع بی‌حسی و دردهای کمر و پشت می‌شود.

۳ خوراکی که نقش دارویی دارند

مجله پزشکی ژورنال:

خوراکی هایی که نقش دارویی دارند

سرتان درد می کند؟
ماهی بخورید.
ماهی زیاد مصرف کنید. روغن ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می کند.
زنجبیل هم با کاهش التهاب و درد عملکرد مشابهی دارد.
تب دارید؟
ماست میل کنید.
قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید.
همچنین بطور روزانه از عسل محلیمنطقه خود میل کنید.
برای جلوگیری از سکته:
چای بنوشید.
با مصرف مرتب چای از رسوب چربی بر روی دیواره شریان ها جلوگیری کنید.

لنزهای رنگی موجب زخم قرنیه چشم می شود

مشاور وزیر بهداشت و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:استفاده از لنزهای رنگی بدون تایید چشم پزشک، موجب زخم قرنیه و بیماری های چشمی می شود.

به گزارش روابط عمومی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ،’ احمد عامری ‘ افزود: در حال حاضر در بسیاری از آرایشگاه ها از لنز های رنگی استفاده می شود که این کار می تواند میکروب ها را از طریق لنز به فرد دیگری منتقل کرده و بیماری های چشمی را به دنبال داشته باشد.

ادامه مطلب را بخوانید »

۱۰ راز افزایش طول عمر ، ۱۰۰ ساله شوید !

نارسایی کبد؛ عارضه مهم مصرف استامینوفن در کودکان

ایرج خسرونیا، متخصص بیماری‌های داخلی و گوارش در گفت‌و‌گو با خبرنگار سرویس دانش و فناوری برنا در خصوص مصرف استامینوفن و تاثیر آن روی نوزادان گفت: مصرف بی‌رویه هر نوع دارویی برای سلامتی انسان مضر است. با توجه به این‌که مصرف استامینوفن در بین مردم شایع‌تر است، به میزان مصرف آن باید توجه ویژه‌ای شود. از طرفی میزان قدرت دفاعی نوزادان نسبت به افراد بزرگسال کم‌تر است، به همین دلیل تاثیرات سوء ناشی از مصرف استامینوفن روی کودکان هم بیشتر است.
ادامه مطلب را بخوانید »